病気になる前に予防を！全身疾患を防ぐための第一歩

お口の健康が全身の健康に深く関わっていることをご存知ですか？

「むし歯や歯周病くらいで…」と侮っていては危険。これらは単なるお口の中の問題にとどまらず、心臓病や糖尿病、さらには認知症といった全身疾患に影響を及ぼすことが最新の研究で明らかになっています。

 

今回のコラムでは、「予防とメンテナンス」に焦点を当て、お口と全身の関係について詳しく解説。

病気になる前にできること、そしてその重要性について詳しくお伝えします。

1. お口の健康が全身に与える影響とは？

1-1. むし歯と歯周病が引き起こすリスク

むし歯や歯周病は、放置すると歯を失う原因になるだけでなく、細菌が血液を通じて全身に広がるきっかけとなります。

例えば、歯周病菌が血管に入り込むと、炎症を引き起こし、それが動脈硬化や心筋梗塞のリスクを高めることが分かっています。

また、糖尿病患者では歯周病が血糖コントロールを悪化させることも報告されています。

1-2. 意外なつながり：認知症や関節炎との関係

近年では、歯周病と認知症の関連性も注目されています。歯周病菌が脳に到達すると、アルツハイマー病の原因物質であるアミロイドβの蓄積を促進する可能性があるのです。

さらに、歯周病の炎症が関節リウマチの症状を悪化させるケースも確認されており、お口のケアが全身の健康を守るカギであることが分かります。

2. 予防の基本：毎日のケアを見直そう

2-1. 正しいブラッシングで細菌を撃退

むし歯や歯周病を防ぐ第一歩は、毎日の歯磨きです。

しかし、ただ磨くだけでは不十分。歯ブラシを45度に傾けて歯と歯茎の境目を丁寧に磨く、フロスや歯間ブラシで歯間の汚れを取り除くなど、正しい方法を意識することが大切です。

特に夜のブラッシングは、就寝中の細菌繁殖を抑えるために欠かせません。

2-2. 食生活の工夫でリスクを減らす

糖分の多い飲食物はむし歯の原因になりますが、過食や間食の習慣も唾液の働きを弱め、お口の環境を悪化させます。

規則正しい食事と、食後のうがいやブラッシングを心がけることで、予防効果がぐんと高まります。また、キシリトール入りのガムを噛むのも、唾液分泌を促し、むし歯予防に役立ちます。

2-3. 唾液の力を活用する

唾液には抗菌作用や歯の再石灰化を助ける働きがあります。しかし、ストレスや加齢で唾液量が減ると、お口の自浄作用が低下し、むし歯や歯周病のリスクが上がります。

水をこまめに飲む、よく噛んで食べるといった習慣で唾液分泌を促し、自然の防御力を高めましょう。

3. 定期メンテナンスが全身疾患を防ぐ理由

3-1. 歯科医院でのプロフェッショナルケア

自宅でのケアだけでは取り切れない歯石やバイオフィルム（細菌の膜）は、歯科医院でのクリーニングで除去できます。

特に歯周病は初期段階では自覚症状が少ないため、定期的な検診で早期発見・早期治療が重要です。3～6ヶ月に一度のメンテナンスが、お口と全身の健康を守る習慣になります。

3-2. 歯周病の進行を食い止める

歯周病が進行すると歯茎の炎症が慢性化し、全身に炎症性物質が広がります。これが心血管疾患や糖尿病の悪化につながるのです。

歯科医師によるスケーリング（歯石除去）やルートプレーニング（歯根の清掃）は、歯周ポケットの深い部分までケアし、進行を防ぎます。

3-3. 早期発見が命を救うことも

お口の中の異常は、全身疾患のサインである場合があります。例えば、歯茎の腫れや出血が続く場合、内科的な疾患が隠れている可能性も。

定期検診では、こうしたサインを見逃さず、必要に応じて専門医への紹介も行います。お口のチェックが、全身の健康を守る第一歩になるのです。

4. ライフステージごとの予防ポイント

4-1. 子どもの頃からの習慣づくり

子どもの歯はむし歯になりやすく、乳歯の健康は永久歯にも影響します。保護者による仕上げ磨きや、フッ素塗布を活用した予防が効果的です。

また、早いうちから歯科医院に通う習慣をつけることで、大人になってからのメンテナンス意識も高まります。

4-2. 成人期：忙しさの中でもなるべくケアを怠らない

働き盛りの年代はストレスや不規則な生活で歯周病リスクが高まります。忙しくても、短時間で効率的なケアを続けることが大切。

携帯用のフロスやマウスウォッシュを活用し、外出先でもお口の清潔を保ちましょう。

4-3. 高齢期：全身疾患との闘いをサポート

加齢による唾液量の減少や、入れ歯の使用で口腔環境が変化する高齢期は、特に注意が必要です。

歯周病が認知症や誤嚥性肺炎のリスクを高めるため、定期的なクリーニングと、家族や介護者によるサポートが欠かせません。

5. 「継続」が重要！今日から始める予防習慣

5-1. 小さな一歩が大きな違いに

予防は一度に完璧を目指す必要はありません。まずは毎日のブラッシング時間を1分増やす、週に一度フロスを使うなど、小さな目標からコツコツ始めてみましょう。

習慣化すれば、自然とお口の健康が保たれるようになります。

5-2. 家族みんなで取り組む

お口の健康は家族全員で守るもの。子どもから高齢者まで、年齢に合わせたケアを意識し、定期検診を家族のルーティンに取り入れることで、全員が全身疾患のリスクを減らせます。

特に子どもがいる方は、自分がお手本になって予防に取り組むことを意識してみてください。

5-3. お近くの歯科医院をパートナーに

最後に、予防とメンテナンスのパートナーとして、ぜひ歯科医院を頼ってください。

特に八女市にお住まいで、定期的に通える歯医者をお探しの方は、お気軽に『いいだ歯科・口腔外科クリニック』にご相談を。丁寧なカウンセリングと診断のもと、一人ひとりに合わせた治療やアドバイスを行っています。

 

私たちと一緒に、病気になる前の予防を始めましょう！

いいだ歯科・口腔外科クリニック

福岡県八女市の『いいだ歯科・口腔外科クリニック』は、患者さま一人ひとりの気持ちに寄り添い、むし歯や歯周病の治療から口腔外科疾患、ホワイトニング、マウスピース矯正まで、多様な診療でサポートしています。

 

最新設備と高い技術を活かし、安心・安全な医療を提供。地域のかかりつけ医として、経験豊富な歯科口腔外科医がお口の健康を守ります。お悩みがあれば、気軽にご相談ください。

 

【医院名】いいだ歯科・口腔外科クリニック

【住所】〒834-0005　福岡県八女市大島31-1

【電話番号】0943-24-0008

【診療時間】

　月・火・水・金：9:00～12:30／14:30～19:00

　　　　土　　　：9:00～12:30／13:30～17:00

　※最終受付時間は30分前まで

【休診日】木曜日・日曜日・祝日（祝日がある週は木曜日診療）

【アクセス】西鉄バス「大島停留所」から徒歩3分

　※駐車場完備のためお車でもお越しいただけます